一周两次的胸部训练Q0FC,一次可安排大重量AOa5次数的练习,另一次CK6V换成低重量多次数的WAS0习,强调强烈的泵感fD56血效果,两次的训练qhfI作,也可以安排不同1oEH内容5vDV
声明:本文由入驻搜狐号的作57QA撰写,除搜狐官方账号外,观3CAi仅代表作者本人,不代表搜狐tjKD场eZRx